02. Juli 2020 – Lea Biskup
Achtsamkeit ist ein Thema, das bei immer mehr Menschen Einzug im Alltag hält. Doch was bedeutet "Achtsam sein" überhaupt? Wie kann ich das lernen? Worauf kommt es an? Antworten dazu gibt's im Podcast "Verstehen, fühlen, glücklich sein".
Achtsam zu sein verspricht mehr Freude im Leben und mehr Zufriedenheit. Es geht darum, körperlich und mental bewusst im Hier und Jetzt zu sein. Unterstützen kann euch dabei der Achtsamkeits-Podcast "Verstehen, fühlen, glücklich sein" von Sinja Schütte (Flow-Chefredakteurin) und Achtsamkeitsforscher Dr. Boris Bornemann.
Foto: SergeyCash - stock.adobe.com
02.07.2020
Podcast-Tipp - Verstehen, fühlen, glücklich sein
Die beiden Achtsamkeitsexperten beschäftigen sich mit Themen wie Freundschaft, dem gesunden Schlaf oder woher wir unsere Motivation schöpfen und woher wir selbst wissen, was wir im Leben wollen. Dabei betrachten die beiden Podcaster jeweils die Gefühls- und die Wissenschaftsebene der Themen. Zum Beispiel wie bestimmte Gedanken unseren Körper beeinflussen können und welche wissenschaftliche Erklärung es dazu gibt.
Daneben stellen Sinja und Boris verschiedene Achtsamkeitsübungen vor, die wir ganz einfach in unseren Alltag einbauen können, wie ein Dankbarkeits- oder Atemübungen.
Die Folgen erscheinen wöchentlich und gehen rund 25 Minuten.
Links zum Podcast
Verstehen, fühlen, glücklich sein
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