Mama-Werden und Mama-Sein
Mama-Talk - Der Podcast
Was bedeutet es, eine moderne Mutter zu sein? Vom Kinderwunsch bis hin zur -erziehung tun sich immer neue Fragen auf, mit denen Ihr nicht alleine seid! Host Mela redet in unserem Mama-Talk Podcast über ihre Erfahrungen und führt Interviews mit Experten zu allen Themen rund um die Elternschaft. Hört rein für ganz viel Mitgefühl, Humor und Expertise!
Hallo, ich bin Mela!
(Foto: Privat)
Alle Folgen:
Das vermisse ich am Leben ohne Kind : Mama oder Papa werden ist ein großer Einschnitt im Leben: Man ist ständig fremdbestimmt, Me-Time gibt's so gut wie gar nicht mehr und man denkt 24/7 nur ans Kind. Was Mela an der Zeit vor ihrem Baby Boy vermisst, erzählt sie euch in dieser Folge.Von KiTa-Keim bis Notfall: Gesundheits-Guide mit "Hand, Fuß, Mund" : Welche Kinderkrankheiten muss ich auf dem Schirm haben? Gegen was sollte ich mein Kind impfen lassen? Und wann gebe ich ihm Fiebersenker? Das bespricht Mela in dieser Folge mit den Kinderärzten Nibras und Florian vom Podcast "Hand, Fuß, Mund".Weniger Mama, mehr ich - So klappt's : Gleichberechtigung zu leben ist nicht leicht - besonders als Mama! Irgendwie ist man dann doch immer diejenige, die mehr Zeit mit dem Kind verbringt, Arzttermine vereinbart und nebenbei noch den Haushalt schmeißt. Mela geht's da nicht anders. Aber sie will raus aus diesem Teufelskreis. Wie's gelingt, hört ihr in der Folge.Die Kunst nicht durchzudrehen - Zwillings-Mama im Talk : "Reiß dich zusammen" ist ein Satz, den wir Mamas uns gerne mal selbst sagen. Die Kleinen müssen nun mal versorgt werden und da muss man einfach immer weitermachen, auch wenn man sich gerade nicht danach fühlt… Genau darum geht's im Buch von Psychotherapeutin und Zwillings-Mama Ann-Katrin Seibel, die Mela in dieser Folge zu Gast hat.Eltern sein: Expectation vs. Reality - Live in Leipzig! : Der Mama-Talk war live beim "Leipzig Lauscht"-Podcastfestival zu hören. Gemeinsam mit Podcast-Producer und Dreifach-Papa Sascha spricht Mela in der Live-Folge über Theorie und Praxis vom Eltern sein.Blind mit Kind - Eltern sein ohne Augenlicht : Gerade Eltern von Kleinkindern müssen ihre Augen immer überall haben. Denn die kleinen Racker klettern gerne mal irgendwo hoch oder nehmen Gegenstände in den Mund. Den Alltag mit Kindern blind zu meistern, ist für die meisten Eltern deswegen unvorstellbar. Dass das aber problemlos möglich ist, beweisen Steven und Marina.KiTa-Eingewöhnung: Das würde ich anders machen : Mela und Felix haben die KiTa-Eingewöhnung von ihrem Kleinen endlich erfolgreich abgeschlossen. Ganze drei Monate hat’s gedauert. Eine Zeit voller Learnings für Kind Nr. 2. Und was sie da anders machen würden, erzählt Mela euch in dieser Folge.Hilfe, große Entscheidungen! Mit Influencerin Janina Westphal : Große, lebensverändernde Entscheidungen zu treffen ist nicht leicht. Mela ist gerade mitten drin in so einem Entscheidungsprozess. Kündigung, Hofverkauf, Umzug… Alles Themen, die sie gerade beschäftigen. Drüber reden hilft und deswegen hat sie sich in dieser Folge Influencerin Janina Westphal eingeladen, die auch schon vor einigen schwierigen Entscheidungen stand.Bedürfnisorientierte Erziehung: Das hab ich vor : Alle Eltern wollen ihre Kinder richtig erziehen. Aber wie sieht richtige Erziehung eigentlich aus? Sollte ich von Anfang an Grenzen setzen? Oder mein Kind seine eigenen Fehler machen lassen? Darf ich mich am Erziehungsstil meiner Eltern orientieren? Oder lieber alles anders machen?Familien-Urlaub: Weit weg von Erholung? : Mit ihrem Partner Felix spricht Mela in dieser Folge über ihren letzten Urlaub. Für die beiden und ihren Kleinen ging’s nämlich ins All-Inclusive-Paradies. Überfordert? Willkommen im Club! : Mamasein ist ein Vollzeitjob! Und wer das anders sieht, hat noch keine Kinder… ;) Mela gibt auf jeden Fall offen zu, dass sich häufig überfordert fühlt, denn das 24/7-Verfügbarsein ist nichts für schwache Gemüter. Sport mit Babybauch? Fitness-Influencerin Bodykiss im Talk : Darf ich in der Schwangerschaft Sport machen? Wenn ja, was für Sport sollte es sein? Und wenn das Baby dann da ist: Wann starte ich mit der Rückbildung? Fragen über Fragen, die sich (werdende) Mamas so stellen. Die Antworten hat Fitness-Influencerin Anne Kissner aka Bodykiss.Plötzlich arbeitslos - Und jetzt? : Mela wurde gekündigt! Wie es dazu kam und was das für sie und ihren Partner Felix bedeutet, erzählt sie euch in dieser Folge. Spoiler: Die beiden werden umziehen.Karriere und Kind - Darf ich das? : Darf ich einen Arbeitsvertrag unterschreiben, ohne zu erzählen, dass ich schwanger bin? Oder darf ich meinen Partner bei der Kinderbetreuung mehr in die Pflicht nehmen, damit ich beruflich weiterkomme? Wenn es um das Thema Karriere geht, kommen Mamas an der Frage „Darf ich das?” nicht vorbei. Und deswegen spricht Mela in dieser Folge mit einer Karriereberaterin.Zweites Kind, ja oder nein? Der Jahresausblick mit Partner Felix : Das neue Jahr steht in den Startlöchern und das nehmen Mela und ihr Partner Felix zum Anlass, einen Ausblick auf 2025 zu geben. Nicht nur die weitere Kinderplanung ist ein Thema, sondern auch die berufliche Zukunft der beiden.Stillberatung: Was tun, wenn’s nicht läuft : Stillprobleme werden die meisten Mamas wohl nur zu gut kennen. Und genau deswegen hat Mela eine Expertin in den Podcast eingeladen: Melissa ist nicht nur Hebamme, sondern auch Stillberaterin. Unser Zyklus: Die Geheimwaffe für gute Entscheidungen und gezieltes Loslassen : In dieser Folge geht’s um ein Thema, das bei den meisten Frauen eher unbeliebt ist: Die Menstruation. Dafür spricht Mela mit Frauen-Mentorin Melina Uhl. Die beiden reden über die verschiedenen Zyklusphasen und wie wir Frauen die ganz gezielt für uns nutzen können.Kinder spielend fördern: Spielzeug-Test mit Prof. Gert Westermann : Welches Spielzeug ist denn jetzt das Richtige für mein Kind? Bedeutet Plastik gleich schlecht? Und kann es auch sein, dass mein Kind „falsch spielt”? Solche Fragen beschäftigen Eltern immer wieder. Und die Antworten auf diese Fragen bekommt ihr in dieser etwas anderen Folge.Großes Life-Update: Zwischen KiTa-Eingewöhnung und Jobeinstieg : Anders als die letzten Male setzt Mela sich in dieser Folge mal wieder alleine vors Mikro. Und zwar, um euch ein langersehntes Life-Update zu geben.Hebamme Alina: Angststörung nach traumatischer Geburt…und der Weg da raus : In dieser Folge widmet sich Mela wieder ihrem Herzensthema: Der gewaltfreien Geburtshilfe. Und dafür spricht sie mit Hebamme Alina. Alina hat eine zweijährige Tochter und ihre Geburtserfahrung war alles andere als gut. Das daraus resultierte Trauma hat Alina lange begleitet. Zuerst eine unentdeckte Wochenbett-Depression, die dann in einer Angststörung endete.Von Geburt über Krabbelgruppe bis Kindersport: Angebote finden statt suchen : In dieser Folge spricht Mela mit Gründerin Tanja Herkert. Sie ist die Frau hinter der Plattform BoB.Family und Mama von drei Kindern.Glücklich nach Trennung: Der Weg zur „Happy Single Mum“ : Wenn Mama und Papa getrennte Wege gehen, ist das immer eine Lebenskrise. Doch haben Mütter die Möglichkeit, stärker und glücklicher aus der Krise hervor zu gehen.Das verflixte erste Jahr?! Baby-Bilanz mit Partner Felix : Wow, das erste Babyjahr ist rum! Melas Baby hat gerade seinen ersten Geburtstag gefeiert. Und über die Höhen und Tiefen des letzten Jahres spricht Mela in dieser Folge mit ihrem Partner Felix. Wenn die Trotzphase nicht aufhört - Wutanfälle bei Kindern In dieser Folge ist Mela nicht alleine am Start, sondern hat wieder eine Alina dabei. Aber eine andere Alina, als die, die ihr schon kennt. Diese Alina ist auch eine langjährige Freundin von Mela, Sozialpädagogin und Mama von zwei Kindern. Und sie spricht mit Mela ganz offen über die häufigen Wutanfälle ihres vierjährigen Sohnes. Zeit für einen Neuanfang! Wir gehen getrennte Wege… : Wir haben NEWS! Es heißt nämlich bye bye im Mama-Talk… Aber keine Angst, es geht weiter. Nur eben ein bisschen anders… Alina bricht nämlich auf zu neuen Ufern und Mela übernimmt das Steuer. Keine Lust auf Elternzeit - Mit Fanny Husten von „Mama Lauda” : In dieser Folge hat Alina eine Podcast-Kollegin zu Gast: Fanny Husten ist Host vom Podcast „Mama Lauda” und Mutter von zwei Kindern. Beim ersten Kind ist sie ein Jahr zu Hause geblieben, beim zweiten hat ihr Mann das übernommen und sie ist schon nach drei Monaten zurück zur Arbeit gegangen.Weg vom 24/7-Alltagsstress! - Im Talk mit Mama-Mindcoach Nina Schmidt : In dieser Folge ist zwar Alina nicht dabei, aber dafür hat sich Mela Unterstützung eingeladen. Gästin Nina ist Mindcoach und hat eine ganz besondere Vision: Mamas sollen aus dem Dauerstress rauskommen und ihre eigenen Bedürfnisse wieder vorne anstellen. Herzschmerz garantiert: Die erste Nacht ohne Baby : Mela hat’s gewagt…Sie hat die erste Nacht ohne ihren Baby Boy verbracht und mit Alina in Hamburg übernachtet. Tabuthema Stille Geburt: Wir sprechen drüber! : In dieser Folge geht es um sensible, aber so wichtige Themen: Fehlgeburten und stille Geburten. Darüber sprechen wir mit unserer Gästin Lisa. Sie ist Mama von vier Kindern, zwei davon hat sie während der Schwangerschaft verloren.Sonderepisode „Real Talk zu KiTa-Streiks” : Heute geht es um ein höchstaktuelles und -emotionales Thema: Den KiTa-Mangel. Alina kann da ein Lied von singen und selbst Mela mit ihrem acht Monate alten Baby Boy bekommt die Betreuungsengpässe in Deutschland zu spüren.Gut gemeint, aber toxisch: Vergiftete „Experten”-Tipps : „Ziehen Sie Ihrem Kind mal lieber eine Jacke an” oder „Kein Wunder, dass die Kleinen heutzutage nicht mehr schlafen können bei diesen ganzen neumodischen Erfindungen” - Solche Kommentare haben alle Mamas schon mal gehört. Sei es von der Familie oder auch von völlig Fremden auf der Straße. Und genau darum geht’s heute: Solche Kommentare sind nämlich gar nicht so ohne...Wie soll ich das alles bloß schaffen?! Haushalts-Hacks mit Cleanfluencerin „Goldkindchen_” Geld, Haushalt, Kinder...So wird Familie fairer! Mit Ronja und Louisa von „equaly” : In dieser Folge ist geballte Female Power am Start! Mela und Alina sprechen nämlich mit Ronja und Louisa, den Frauen hinter der App „equaly”. Mit der App können Paare alltägliche Aufgaben, wie Hausarbeit und Kinderbetreuung fair untereinander aufteilen.Angst im Gepäck - Fernreisen mit Baby : Mela ist zwar schon eine ganze Weile wieder da, aber in dieser langersehnten Folge erzählt sie endlich von ihrer Elternzeit auf Sri Lanka und beantwortet eure Fragen rund um Reisevorbereitungen, Ängste, Jetlag und Co.Was ihr für eine selbstbestimmte Geburt wissen müsst! Mit Autorin Lena Högemann : Unangekündigte Eingriffe, unangebrachte Kommentare und nichts essen oder trinken dürfen… Gewaltvolle Erfahrungen unter der Geburt sind in Krankenhäusern leider keine Seltenheit. Auch Gästin Lena Högemann hat eine traumatische Geburt hinter sich. Mit den Erinnerungen hatte sie lange zu kämpfen. Sonderepisode „Working Mom und Kita-Kind: Wir gegen das System” : Alina und Mela stehen vor der gleichen Herausforderung wie wohl jede Mutter: Der Tag hat eindeutig zu wenig Stunden! Die besten Freundinnen haben es sogar noch nicht mal hinbekommen, eine gemeinsame Episode aufzunehmen. Darum hat Alina sich kurzerhand das Podcastmikro für ein Solo geschnappt und gibt Einblicke in ihr Leben als Working-Mom, und wie sie mit dem ständigen Druck als berufstätige Mutter eines Kita-Kindes zurechtkommt.Sechs Monate als Mama! Melas Baby-Update : Melas Baby-Boy ist mittlerweile schon sechs Monate alt und in dieser Solo-Folge berichtet Mela von ihren Erfahrungen aus dem ersten halben Jahr mit Kind.Mythos „Mutterinstinkt”: Ein Talk mit Expertin Annika Rösler : „Ach, das sagt dir dann dein Mutterinstinkt” ist eine Aussage, die viele von euch Mamas bestimmt schon mal gehört haben. Dass es diese instinktiven Verhaltensweisen aber gar nicht gibt, fällt vielen Müttern dann erst nach der Geburt auf. Sei es beim Stillen oder beim ersten Zäpfchen geben. Der Nuckel muss weg! Wie die Schnuller-Entwöhnung gelingt : Schnuller-Entwöhnung kann ein heikles Thema sein und vielen Eltern graut es davor... Wie die am besten gelingt und warum sich auch Alina vorher viel zu viele Gedanken gemacht hat, erzählt sie euch in dieser Folge.Elternstreit: Die häufigsten Konfliktthemen in der ersten Zeit mit Kind : Schlaf, Kindlein, Schlaf: Das Streitthema Babyschlaf : Der Jahresrückblick: Unser Jahr 2023 : Das Jahr 2023 ist zu Ende und Alina und Mela blicken zurück: Auf alles was sie in diesem Jahr gemacht und geschafft haben.Tabuthema Gender Disappointment: Lieber ein Mädchen oder einen Jungen? : In dieser Folge sprechen Mela und Alina über das Thema Gender Disappointment und inwiefern dieser Begriff bei ihnen zugetroffen hat.Baby-Update: Melas erste drei Monate als Mama : Die ersten drei Monate mit Baby sind ein Auf und Ab der Gefühle und besonders nervenaufreibend. Das erste Quartal hat Mela als frischgebackene Mama mit ihrem Baby gerade hinter sich.Baby-Essentials: Was braucht man WIRKLICH fürs Baby Urlaub mit Kind: Ein Widerspruch in sich? : Die erste Reise mit Kind steht an und der Kopf beginnt zu rattern: Was brauche ich alles? Wie plane ich den Urlaub am besten? Und der Klassiker: Was habe ich vergessen? Die Antworten gibt’s in der neuen Folge.Inside Trotzkopf! Einblicke in die Autonomiephase : Falls euch die Trotzphase eurer Kinder noch bevor steht, sammeln wir hier nützliche Infos und Tipps, die in der Zeit eine wahre Hilfe sein können.Voruntersuchungen: Schwangerschafts-TÜV bestanden? Glaubenssätze im Wochenbett Unmittelbar nach der Geburt steht das Leben auf dem Kopf! Neu-Mamma Mela berichtet, wie sie diese Zeit anspruchsvolle Zeit erlebt, und wie Sie im Wochenbett versucht, Körper und Geist wieder in die Spur zu bringen. Das Baby ist da! Melas Geburtsbericht. : Herzlichen Glückwunsch an Mela und Felix, der kleine Baby-Boy ist auf die Welt gekommen. Der Titel dieser Folge könnte sein: Es kommt meistens anders als man denkt. Die Details zur Geburt von Melas Sohn hört ihr hier. Gesunder Babyschlaf mit Tipps von Sylvie von „wirschlafen” : Wenn ein Baby auf die Welt kommt, schläft es in der ersten Zeit sehr viel. Doch mit jeder Entwicklung verändert sich der Schlaf des Kindes und das kann für die Eltern und das Kind sehr anstrengend werden. Melanie spricht diesmal mit einer Schlafexpertin, die direkt ein paar gute Tipps für die direkte Anwendung verrät.Warten auf Melas Baby-Boy : Die letzten Tage bis zur Geburt sind für die meisten Schwangeren ganz schön anstrengend: riesiger Bauch, Wassereinlagerungen, Schlafentzug... und eigentlich könnte es auch langsam losgehen. In der letzten Folge mit einer schwangeren Mela, sprechen sie und Alina über Gedanken, Emotionen und die letzten Vorbereitungen. Mama-Blessing: Eine etwas andere Babyparty für Mela : Brei probieren, Kinderfotos zuordnen und eine große Torte in Farben des Geschlechts des Kindes essen: All diese Dinge gehören häufig zu einer klassischen Babyparty. Auch Melanie durfte sich über eine Babyparty freuen, allerdings über eine etwas andere... Mein erstes Jahr mit Baby - Erwartung vs. Erfahrung : Das erste Jahr mit einem Baby ist so viel und alles andere als einfach. Während Melanie sich so langsam auf die Geburt und die Zeit danach freut, erkennt Alina, dass das erste Jahr mit Sohn Peanut echt intensiv war. Mom-Shaming mit Leo & Lulu vom „DerDeineMuddaPodcast” : „Möchtest du deinem Kind keine Strumpfhose anziehen, ist das nicht zu kalt?” - das, liebe Mama-Talk-Hörer*innen ist Mom-Shaming. Über genau dieses Thema sprechen wir in der neuen Folge mit zwei tollen Frauen, die auch Mütter sind und auch einen Podcast haben. Was Sprache beim Mama-werden mit uns macht : Habt ihr euch auch schon manchmal bei dem Gedanken erwischt, dass einige Begriffe rund um die Geburtshilfe gar nicht mehr zeitgemäß sind und das ausdrücken, was es ist? Melanie und Alina befassen sich in der neuen Folge Mama-Talk mit genau diesen Begriffen. Disneyfilme mit Kindern gucken - ja oder nein? : Die Filme von Disney begeistern schon seit vielen Jahrzehnten Groß und Klein. Von Klassikern wie Dumbo bis zu neueren Pixar-Animationen. In dieser Folge Mama-Talk reflektieren Alina und Melanie wie Disney-Filme sie geprägt haben, aber hinterfragen sie auch aus heutiger Sicht.Geburtsvorbereitung: Kurse, Elterngeld und Kredite? : Ihr denkt beim Begriff „Geburtsvorbereitung” an Kurse, die werdende Mütter und Eltern während der Schwangerschaft belegen können? Ja, das gehört zur Geburtsvorbereitung dazu, aber auch noch so vieles mehr! Und genau darüber sprechen Alina und Melanie in dieser Folge.Babymoon, Push Present & Co. Wie sinnvoll sind Schwangerschaftstrends? Psychologische Beraterin und Mama Schwanger als angehende Gynäkologin : Alina und Melanie freuen sich gerade über die erste Schwangerschaft von Melanie. Als angehende Gynäkologin sollte Melanie doch eigentlich genau wissen, worauf sie sich während der Schwangerschaft einstellen muss, und dabei völlig entspannt bleiben... oder?Hallo, wir sind die Neuen! : Alina und Melanie verbindet die Leidenschaft für Themen, wie das Wohlbefinden und die Gesundheit von Frauen und natürlich das Mama-werden und Mama-sein. In dieser Folge stellen sich die beiden vor. uvm.
