04. Dezember 2019 – Lea Biskup

Niedersachsen fährt wieder hoch

Besser durch Krise - Gemeinsam mit Lifecoach Sinja Woltemath

Unser Life-Coach Sinja Wolthemath begleitet euch in der aktuellen Zeit und steht euch zur Seite. Für ein besseres Leben!

Life-Coach Sinja Woltemath ist für euch da! Sie begleitet uns in der neuen Staffel "Besser Leben" durch die kommende Zeit, hilft uns Ängste zu bewältigen, uns zu motivieren und mit Rückschlägen umzugehen.

Gemeinsam für Niedersachsen!

Staffel 3

Unsicherheit (08)
28.05.2020
Unsicherheit (08)
Für die aktuelle Zeit gibt es keinen vorgefertigten Fahrplan. Dinge laufen anders ab, als wir es gewohnt sind. Das kann zu Unsicherheit führen. Dieser Unsicherheit können und sollten wir mit Mut begegnen, um unseren neuen Weg im neuen Jetzt zu finden.
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Kinderparkplatz Bildschirm und das schlechte Gewissen (07)
27.05.2020
Kinderparkplatz Bildschirm und das schlechte Gewissen (07)
Heute geht es um die Herausforderungen, die Eltern aktuell stemmen von: Homeoffice mit Homeschooling. Dem Zerrissen Sein zwischen perfektionistischen Elternbildern und der schwindenden Kraft. Was das alles mit dem Kinderparkplatz Bildschirm zu tun hat, erfahrt ihr hier.
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Dranbleiben (06)
25.05.2020
Dranbleiben (06)
Wir dürfen in für uns neuen Situationen experimentieren, scheitern und wieder von vorne beginnen. Das wichtige dabei ist dran zu bleiben und nicht aufzugeben.
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Locker mit der Lockerung (05)
25.05.2020
Locker mit der Lockerung (05)
Wie gehen wir am besten mit den neuen Lockerungen um? Wie wir unser aktuelles Distanzbedürfnis bewahren und was die Lockerungen mit Nähe zu tun haben, erfahrt ihr in dieser Folge.
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Erholung und Kräfte sammeln (04)
22.05.2020
Erholung und Kräfte sammeln (04)
Gerade in so "dynamischen" Zeiten wie diesen ist Erholung besonders wichtig. Ein bewährtes "Wundermittel" ist Schlaf! Weitere Tipps gibt's in dieser Folge.
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Umgang mit Existenzangst (03)
20.05.2020
Umgang mit Existenzangst (03)
Auch wenn wir am liebsten nicht darüber sprechen möchten: Existenzängste haben momentan viele von uns. Diese Ängste halten uns oft in negativen Gedanken fest. Wenn wir uns einen realistischen Überblick über die Situation verschaffen, Lösungen entwickeln, planen und das Schritt für Schritt umsetzen, schaffen wir es, aus diesen negativen Gedanken auszubrechen.
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Erwartungen anpassen (02)
19.05.2020
Erwartungen anpassen (02)
Wenn wir uns nicht zu sehr an die Vergangenheit klammern und überprüfen, welche Erwartungen aktuell realistisch sind, hilft das sich vor Enttäuschungen zu schützen.
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Entspannt mit Maske (01)
18.05.2020
Entspannt mit Maske (01)
Wie fällt es uns leichter, den Alltag mit Mund-Nasen-Schutz zu bewältigen ...
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Staffel 2:

Glück im Unglück (15)
27.03.2020
Glück im Unglück (15)
Gerade jetzt den "Aktiv werden - Filter" aktivieren! Das setzt Gedanken-Kraft frei, die uns hilft Lösungen zu finden. Das ist das GLÜCK in der aktuellen Krise - wir können aktiv gestalten!
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Gedankensalat (14)
26.03.2020
Gedankensalat (14)
Sobald das "Außen" ruhig wird, wird das "Innen" ganz laut. Aber wie kriegen wir dieses Gedanken-Chaos sortiert? Das hörst du in dieser Folge ...
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Das Wunschglas (13)
25.03.2020
Das Wunschglas (13)
Wenn wir etwas NICHT tun können, wird uns bewusst, was wir alles tun WOLLEN. Frei nach dem Motto: Aufgeschoben ist NICHT aufgehoben, schreibt diese Aktivität auf einen kleinen Zettel und legt sie in ein Wunschglas ...
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Ungewissheit annehmen (12)
24.03.2020
Ungewissheit annehmen (12)
Wir wissen nicht genau, wie es weitergeht. Da wir die Situation aber eh nicht ändern können, sollten wir sie so annehmen, wie sie ist, und dann versuchen das Beste daraus machen.
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Einsam? Gemeinsam! (11)
23.03.2020
Einsam? Gemeinsam! (11)
Wie können wir in Zeiten des Kontaktverbotes verhindern zu vereinsamen? Der Trick: virtuelle Berührungen!
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Kameradschaft (10)
23.03.2020
Kameradschaft (10)
Sei kein "Kameradenschwein" - auf diese Werte kommt es in der Krise an: Gemeinschaft, Verbundenheit und Freundschaft.
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BESSER LEBEN (8)
18.03.2020
BESSER LEBEN (8)
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BESSER LEBEN (7)
17.03.2020
BESSER LEBEN (7)
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BESSER LEBEN (6)
16.03.2020
BESSER LEBEN (6)
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BESSER LEBEN (5)
13.03.2020
BESSER LEBEN (5)
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BESSER LEBEN (4)
11.03.2020
BESSER LEBEN (4)
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BESSER LEBEN (3)
11.03.2020
BESSER LEBEN (3)
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BESSER LEBEN (2)
09.03.2020
BESSER LEBEN (2)
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BESSER LEBEN (1)
09.03.2020
BESSER LEBEN (1)
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Staffel 1:

Besser Leben - Vom Aufschieben befreit
12.02.2020
Besser Leben - Vom Aufschieben befreit
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Besser Leben - Trau Dich nach Unterstützung zu fragen
11.02.2020
Besser Leben - Trau Dich nach Unterstützung zu fragen
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Besser Leben - Sicher zu Deinem Platz
10.02.2020
Besser Leben - Sicher zu Deinem Platz
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Besser Leben - Komplimente wirklich annehmen
09.02.2020
Besser Leben - Komplimente wirklich annehmen
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Besser Leben - Perspektivenwechsel zu eigener Wertschätzung
31.01.2020
Besser Leben - Perspektivenwechsel zu eigener Wertschätzung
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Besser Leben - Wachse über Dich hinaus: Raus aus der Komfortzone
30.01.2020
Besser Leben - Wachse über Dich hinaus: Raus aus der Komfortzone
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Besser Leben - Gelassenheit anstelle von Panik im Alltag
29.01.2020
Besser Leben - Gelassenheit anstelle von Panik im Alltag
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Besser Leben - Mach Dir gute Laune
28.01.2020
Besser Leben - Mach Dir gute Laune
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Besser Leben - Die Zeit vergeht wie im Flug?
27.01.2020
Besser Leben - Die Zeit vergeht wie im Flug?
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Besser Leben - Bleibe im Hier und Jetzt: Achtsamkeit
23.01.2020
Besser Leben - Bleibe im Hier und Jetzt: Achtsamkeit
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Besser Leben - Gelasssen bleiben: Bändige deinen Säbelzahntiger
23.01.2020
Besser Leben - Gelasssen bleiben: Bändige deinen Säbelzahntiger
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Besser Leben - Zeit für dich
22.01.2020
Besser Leben - Zeit für dich
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Besser Lebe - Inneres Team zu Unterstützern machen
21.01.2020
Besser Lebe - Inneres Team zu Unterstützern machen
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Besser Leben - Gedankenhygiene
20.01.2020
Besser Leben - Gedankenhygiene
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Besser Leben - Gute Vorsätze 10
17.01.2020
Besser Leben - Gute Vorsätze 10
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Besser Leben - Gute Vorsätze 9
16.01.2020
Besser Leben - Gute Vorsätze 9
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Besser Leben - Gute Vorsätze 8
15.01.2020
Besser Leben - Gute Vorsätze 8
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Besser Leben - Gute Vorsätze 7
14.01.2020
Besser Leben - Gute Vorsätze 7
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Besser Leben - Gute Vorsätze 6
13.01.2020
Besser Leben - Gute Vorsätze 6
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Besser Leben - Gute Vorsätze 5
10.01.2020
Besser Leben - Gute Vorsätze 5
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Besser Leben - Gute Vorsätze 4
09.01.2020
Besser Leben - Gute Vorsätze 4
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Besser Leben - Gute Vorsätze 3
08.01.2020
Besser Leben - Gute Vorsätze 3
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Besser Leben - Gute Vorsätze 2
07.01.2020
Besser Leben - Gute Vorsätze 2
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Besser Leben - Gute Vorsätze 1
06.01.2020
Besser Leben - Gute Vorsätze 1
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Mehr Infos über Sinja findet ihr auf ihrer Website www.cmc-woltemath.com

Gemeinsam gegen Corona - gemeinsam für Niedersachsen!

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