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Hero Packen wir's an
Es geht zur Sache!
Timms Tagebuch zum Check-Up für Männer
Timm "Doppel-M" Busche ist 45 Jahre alt und es stehen die erste Vorsorgeuntersuchung seines Lebens an. Dabei gehen ihm viele Fragen durch den Kopf: Ist eine Prostatauntersuchung schmerzhaft? Geht alles gut aus? Timm schildert euch seine ganz persönlichen Erfahrungen und nimmt dabei kein Blatt vor den Mund, sondern erzählt offen und ehrlich.

Packen wir's an - Gesund leben, gesund bleiben

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A bean, a green and a grain

Gemüse-Quinotto

Getreide, Gemüse und 'ne Bohne - diese einfache Mahlzeitenformel hilft uns, alle für unseren Körper wichtigen Nährstoffe in einer Mahlzeit zu vereinen. Wir stellen euch ein dazu passendes Rezept vor: Gemüse-Quinotto

Frühstücksmüsli

Mit genügend Ballaststoffen in den Tag starten

Sattmacher-Müsli zum Frühstück

Leckeres Porridge oder Overnight-Oats ohne zugesetzten Zucker? Wir haben ein leckeres Rezept für euch, für denn Zubereitung ihr gerade einmal 5 Minuten braucht!

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5 am Tag

Pasta-Gemüsepfanne

Um unseren Körper mit Vitaminen, Mineralstoffen und sekundären Pflanzenstoffenzu versorgen, sind drei Portionen Gemüse und zwei Portionen Obst ideal. Mit der Pasta-Gemüsepfanne deckt ihr euren Gemüsebedarf bereits in einer Mahlzeit ab.

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Satt dank Proteinen

Gemüse-Kokossuppe

Mit dieser einfach zuzubereitenden Gemüse-Kokossuppe habt ihr schnell ein leckeres Mittag- oder Abendessen gekocht.

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Superfood

Chia-Pudding als Zwischenmahlzeit

Für den Snack zwischendurch eignet sich selbstgemachter Chia-Pudding hervorragend. Er sättigt und ist eine leckere Süßspeise - und enthält dabei kaum Zucker.

Packen wir's an - Lebensmittel verwenden statt verschwenden

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Interview mit Robert Marc Lehmann

Wie sicher ist unser Trinkwasser?

Er ist Meeresbiologe, Forschungstaucher und Umweltschützer. Robert Marc Lehmann setzt sich für die Zukunft unseres Planeten ein und begibt sich auf die Spuren des Wassers. Im Interview spricht er über die Gefahren für unser Trinkwasser.

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So senkt ihr den Wasserverbrauch

6 Tipps & Tricks zum Wassersparen

Wasser ist die wertvollste Ressource auf unserem Planeten. Sie macht unser Leben erst möglich und sollte deshalb nicht unnötig verschwendet werden; auch im Hinblick auf die Kosten. Mit diesen sechs Tipps & Tricks spart ihr mehr Wasser im Haushalt.

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Packen wir's an

Ich sehe Wasser, was Du nicht siehst!

Wir verbrauchen in unserem Alltag viel mehr Wasser als wir auf den ersten Blick wahrnehmen. Hättet ihr z.B. gedacht, dass in einem Teller Rindergulasch über 3 tausend Liter Wasser stecken? Um diesen weitere versteckten Wasser-Fresser geht es in diesem Artikel...

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Satt dank Proteinen

Gemüse-Kokossuppe

Mit dieser einfach zuzubereitenden Gemüse-Kokossuppe habt ihr schnell ein leckeres Mittag- oder Abendessen gekocht.

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5 am Tag

Pasta-Gemüsepfanne

Um unseren Körper mit Vitaminen, Mineralstoffen und sekundären Pflanzenstoffenzu versorgen, sind drei Portionen Gemüse und zwei Portionen Obst ideal. Mit der Pasta-Gemüsepfanne deckt ihr euren Gemüsebedarf bereits in einer Mahlzeit ab.

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Superfood

Chia-Pudding als Zwischenmahlzeit

Für den Snack zwischendurch eignet sich selbstgemachter Chia-Pudding hervorragend. Er sättigt und ist eine leckere Süßspeise - und enthält dabei kaum Zucker.

Frühstücksmüsli

Mit genügend Ballaststoffen in den Tag starten

Sattmacher-Müsli zum Frühstück

Leckeres Porridge oder Overnight-Oats ohne zugesetzten Zucker? Wir haben ein leckeres Rezept für euch, für denn Zubereitung ihr gerade einmal 5 Minuten braucht!

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A bean, a green and a grain

Gemüse-Quinotto

Getreide, Gemüse und 'ne Bohne - diese einfache Mahlzeitenformel hilft uns, alle für unseren Körper wichtigen Nährstoffe in einer Mahlzeit zu vereinen. Wir stellen euch ein dazu passendes Rezept vor: Gemüse-Quinotto

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So läuft die Untersuchung ab!

Check-Up 35 beim Hausarzt

Der Check-Up 35 wird beim Hausarzt durchgeführt und dient dazu, Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Nierenerkrankungen frühzeitig zu erkennen. Wie die Untersuchung abläuft, erklärt Hausärztin Dr. med. Ellen Hertling im Gespräch mit anders&wach-Moderator Timm "Doppel-M" Busche.

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Es geht zur Sache!

Timms Tagebuch zur Vorsorgeuntersuchung

Timm "Doppel-M" Busche ist 45 Jahre alt und es stehen die erste Vorsorgeuntersuchung seines Lebens an. Dabei gehen ihm viele Fragen durch den Kopf: Ist eine Prostatauntersuchung schmerzhaft? Geht alles gut aus? Timm schildert euch seine ganz persönlichen Erfahrungen und nimmt dabei kein Blatt vor den Mund, sondern erzählt offen und ehrlich.

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