21.11.2011 11:07

an Chris...

Moin!

Ja ich habe in den letzten 11 Monaten tatsächlich über 22 Kilo abgenommen. Das war nicht einfach, aber es ist zu schaffen.

Ich denke es kommt grundsätzlich darauf an wieviel man(n)/Frau zu viel hat. Sind es nur ein paar Kilo, kann eine Diät sicherlich sinnvoll sein. Sind es aber 10, 20 oder noch mehr Kilo muss man, meiner Meinung nach etwas an seinen Essgewohnheiten ändern und hier erst Mal den Fehler finden UND Sport ist extrem wichtig. Das sind die beiden Bausteine, die es bei mir zumindest waren.

Ich gehe wieder regelmäßig zum Sport, laufe 1 bis 2 Mal die Woche - meistens zumindest ;-) - und achte beim Essen darauf, dass ich nicht zu viel und vor allem nicht zu viel Unsinn esse. Auch aufhören, wenn man voll ist ist schwieriger und ungewohnter als ich erwartet habe. Denn man legt sich seltsame Essgewohntheiten zu im Laufe der Zeit ;-)

Falls Du auch was tun willst, drücke ich Dir die Daumen und wünsche Dir viel Erfolg!

Gruß - Scholly

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