TOP-10-Tipps gegen die Frühlings-Grippe

Nach der Grippewelle im Winter husten und schniefen jetzt schon wieder viele Niedersachsen. Die sogenannten Frühlings-Grippe hat viele erwischt. Man muss aber nicht gleich in die Apotheke laufen. Die guten, alten Hausmittel können ebenso gut die Beschwerden lindern.

Erkältungstipp 1: Erkältung bekämpfen noch bevor sie zuschlägt

Beugen Sie einer Erkältung gleich vor, indem Sie die Verhaltensregeln beachten, die man Ihnen schon als Kind eingetrichtert hat: Schön warm anziehen, nicht mit nassen Haaren raus, Mütze auf! Ihre Eltern hatten und haben Recht. Regelmäßige Saunabesuche können ebenso helfen. Viele regelmäßige Saunagänger berichten, dass sie deutlich seltener an grippalen Infekten erkranken. Noch ein Prophylaxetipp: Wenn Sie durchgefroren nach Hause kommen, nehmen Sie ein heißes Fußbad.

Erkältungstipp 2: Wenn der Husten plagt

Warme Lavendelwickel auf der Brust können kräftigen Hustenreiz beruhigen. Warmer Birnensaft hilft vor allem bei trockenem Husten. Aus Omas Rezeptekiste: Einen schwarzen Rettich aushöhlen, mit Honig füllen und nach ein paar Stunden den so entstandenen Saft trinken. Durch die Schwefelöle des Rettichs werden die Atemwege beruhigt.

Erkältungstipp 3: Wadenwickel

Wer es noch nicht selbst ausprobiert hat, hat zumindest davon gehört – und ja, Wadenwickel können Fieber tatsächlich mildern. Beide Waden mit einem lauwarmen, feuchten Tuch umwickeln und mit einem Handtuch abdecken. Dem Körper wird so Hitze entzogen. Das Fieber könnte so um bis zu ein Grad sinken.

Erkältungstipp 4: Lindenblüten gegen Fieber

Ein heißer Lindenblütentee bringt Sie in Schwitzen – wirkt aber gleichzeitig fiebersenkend. Gleichzeitig wirkt es auch gegen eine Erkrankung der Atemwege. Bis zu fünf Tassen können Sie täglich trinken.

Erkältungstipp 5: Quark hilft gegen Halsschmerzen

Eine dicke Quarkschicht auf ein (dünnes) Tuch auftragen und um den Hals legen. Der Quark wirkt kühlend und entzündungshemmend.

Erkältungstipp 6: Halsschmerzen mit Salbei und Salz bekämpfen

Salz wirkt desinfizierend im Rachenraum und lindert gleichzeitig die Beschwerden. Aber Vorsicht: Mit Salzwasser nur gurgeln. Schlucken sie es, könnte es einen Würgreiz auslösen. Salbei ist definitiv immer eine gute Wahl bei Halsschmerzen oder Husten. Es beruhigt die Schleimhäute und wirkt desinfizierend.

Erkältungstipp 7: Eine schöne, heiße Suppe

Klassisches Anti-Erkältungsrezept: Wenn sie sich schlapp fühlen und eine Erkältung im Anmarsch ist, hilft eine Hühnerbrühe. Den hitzeempfindlichen Viren schmeckt die Suppe gar nicht, Ihnen dafür aber hoffentlich umso mehr. Gleichzeitig gibt die Suppe Ihnen Kraft.

Erkältungstipp 8: Viel trinken

Achten Sie darauf, dass Sie bei grippalen Infekten immer ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen. Bei Erkältungen bieten sich natürlich immer Salbei- oder Kamilletees an. Wasser ist natürlich nicht falsch. 2 bis 3 Liter am Tag sollten es schon sein.

Erkältungstipp 9: Allzweckwaffe Ingwer

Ingwertee kann wahre Wunder bewirken. Er wärmt, gibt ein Wohlgefühl und verhindert das Frösteln. Durch seine ätherische Wirkung ist Ingwer Ideal bei Halsentzündungen und lindert Schnupfen. Das beste: Ingwer enthält den Stoff Gingerol, der ähnlich wie Aspirin Kopfschmerzen lindern kann.

Erkältungstipp 10: Japan-Öl

Tragen Sie bei Kopfschmerzen einige Tropen Minzöl auf die Stirn und die Schläfen auf und massieren Sie es leicht ein. Die Muskulatur an Kopf und Nacken entspannt sich.

Fotos: fotolia.com

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