Gesundheitstipp Nr. 1:
Ein gesunder Rücken

Das Kreuz mit dem Kreuz.

Der Ausdruck „Ich habe Rücken“ hat mittlerweile den Weg in unsere Alltagssprache gefunden. Rückenschmerzen quälen aber nicht nur fiktive Comedyfiguren, sie haben sich zu einer realen Volkskrankheit entwickelt. Rund 80 Prozent aller Deutschen klagen im Laufe ihres Lebens über Schmerzen an der Wirbelsäule. Bei einem Drittel der Betroffenen werden sie sogar chronisch.

Die Ursachen für das schmerzhafte Leiden sind genauso vielfältig wie ihre verschiedenen Erscheinungsformen, aber nur in den seltensten Fällen ist eine ernsthafte Erkrankung der Auslöser. Ob Ischias, Hexenschuss oder Bandscheibenvorfall – oftmals sind unsere Lebensumstände verantwortlich. Langes Sitzen am Arbeitsplatz und in der Freizeit, wenig Bewegung und Fehlbelastungen prägen unseren Alltag und strapazieren den Rücken. Aber auch psychische Faktoren wie Stress oder Depressionen wirken sich auf das Rückgrat aus – andauernde Muskelverspannungen sind die Folge.

Am Besten, Sie lassen es gar nicht erst soweit kommen. Durch gezieltes Training können Sie ihre Rückenmuskulatur stärken und sie an vielfältige Bewegungsabläufe gewöhnen. Denn genau das braucht unser Rücken: Abwechslung von den einseitigen Belastungen des Alltags.

Alternative Behandlungskonzepte und viel Bewegung statt Bettruhe sind vielversprechende Therapieansätze

Friedrich Schütte

„Bei chronischen Rückenschmerzen setzen wir zunehmend auf schonende und alternative Behandlungskonzepte. Akupunktur hat bei Studien deutlich bessere Ergebnisse erzielt, als die üblichen Standardtherapien – ein Grund, warum wir uns dazu entschlossen haben, Akupunktur ins Leistungsangebot der BKK24 aufzunehmen.“

„Auch wenn es für die Betroffenen im ersten Moment wenig attraktiv klingt: Statt schonender Bettruhe ist Bewegung der vielversprechendste Therapieansatz bei unspezifischen Rückenschmerzen. Unseren Versicherten bieten wir daher vorbeugend sowie als therapeutische Maßnahme die Teilnahme an Rücken-Präventionskursen an.“ Sagt Friedrich Schütte, Gesundheitsexperte und Vorstandsvorsitzender der BKK24.“

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